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夢☆ノート

「これから、どうしよう・・」

「何を目標にして過ごせばいいのか・・」

今の気持ちや悩みなど、「紙に書き出す」ことで気分がすっきりしたり、頭の中を整理したりすることができます。

私も思い悩んだとき、適当な紙を用意して「マインドマップ」や「マンダラチャート」を活用し、頭の中でバラバラに散らばった不安や悩み、自分のこと、家族のこと、様々なキーワードをアウトプットするようにしています。

その中で自分に合った方法として最近作ったものが私流の「夢ノート」。

最近、ある事をきっかけに目標を見直してみようと思い作成しました。

「自己啓発ノート」と名付けていましたが、「夢ノート」の方が、なんだか気持ちを楽に書き出すことが出来る気がして、そう名付けました☆

今回考えるテーマに沿って、自分の現在の状況から、〇年後 〇年後と期間を決め、どうなっていたい?その為に必要な事は?と自問自答していきます。

他にも今の自分を見つめ直す為に自己PR(選挙風に、強みや、○○が出来ます!)を書いたりもします。

この夢ノートに書き出してみて思う事。

私は悩みを聞く立場でありながら、自分のことで悩むこともたくさんあります。(人間だもの!!)

そんな時でもお茶を飲みながらじっくり自分の心と向き合い、書き出してみることで、諦めかけていたことや見失いかけていたこと、自分がこれからどう生きて行きたいのかなど、気持ちを再確認する事が出来、そして自信が持てて、自分を奮い立たせることも出来ます。

目標も設定し直したことで気分も楽になり、気持ちが前向きに。

例えると、道端で止まり、ぼーっとしていた自分が、再び道を歩き始めたような感覚。

更に「ワクワク感が満載!!」なのです。

このワクワク感が、私にとってのエネルギーでもあります。

 

ところで、未来をイメージするとき、自然と図が階段のようになりますよね。

こんなふうに。↓↓

これは、

「未来が現在よりも良いものでありますように」

という自然な感情の現れ、なんだそうです(^_-)-☆

一度立ち止まって、自分自身と向き合ってみたい方。

VT-Linkの相談フォームでご連絡下さい。

お手伝いさせて頂きます☆

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